Este é a ansiedade?
A ansiedade é uma doença silenciosa essencialmente mental capaz de afetar milhões de pessoas ao redor do mundo. Ela é caracterizada por apreensão e medo excessivos, que impactam o estado emocional e físico do indivíduo.
- Palpitações e alterações na frequência cardíaca
- Respiração acelerada
- Sudorese e sensação persistente de cansaço
Dados alarmantes sobre ansiedade
Segundo a OMS, o Brasil lidera em número de pessoas ansiosas, representando 9,3% da população afetada. Globalmente, mais de 300 milhões de pessoas sofrem com transtornos de ansiedade, ressaltando a importância de ações de prevenção.
Estatísticas no Brasil
- 18,6 milhões de cidadãos convivem com ansiedade
- 1 em cada 4 brasileiros enfrentará um transtorno mental ao longo da vida
Por que prevenir é essencial?
A prevenção e a identificação precoce são fatores fundamentais para evitar que a ansiedade evoluam para casos mais graves. Reconhecer os sinais iniciais e buscar ajuda profissional são os primeiros passos para manter a saúde mental.
Saiba como procurar ajuda
Se você ou alguém próximo está enfrentando sintomas de ansiedade, procure ajuda profissional especializada. Abordagens terapêuticas podem transformar a vida de quem sofre com transtornos de ansiedade.
Dicas para manter a saúde mental
Prevenção e Diagnóstico
- Pratique atividades físicas regularmente
- Adote hábitos saudáveis para dormir melhor
- Dedique tempo para cuidar de si mesmo
- Converse com pessoas de confiança sobre suas preocupações